<     VORIGE

Gezonde smoothie voor thuis

Werk op een lekkere manier aan je gezondheid!

Aloë Vera limonade smoothie

Aloë vera, dat is nog ‘s een bijzondere plant. Of eigenlijk: een bijzonder gezonde en energieke plant! Deze groene krachtpatser zit namelijk vol voedingsstoffen, wel meer dan 200. Sporenelementen, mineralen, vitamines; allemaal onmisbaar voor jouw weerstand en energiepeil. Met deze Aloë Vera limonade smoothie werk je dus op een lekkere manier aan je gezondheid!

Wat heb je nodig?

  • 1 kopje water
  • ½ avocado
  • 1 medium aloë vera blad, gefileerd (ongeveer ½ kopje) of ½ kopje aloë vera gel
  • ½ citroen, geschild en ontzaad
  • ½ medium limoen, geschild en ontzaad
  • 1 eetlepel kokosnootolie (superfood!)
  • Een scheutje Keltisch zeezout
  • 1 theelepel honing
  • 4-6 ijsklontjes (optioneel)

Extra toevoegingen:

  • 1 kopje boerenkool, spinazie, of een andere soort (groene) groente
  • 1 kiwi, geschild
  • 1 eetlepel lijn- of chiazaad (superfoods!)

Bereidingswijze:

Doe alle ingrediënten in je blender en meng ze ongeveer 30-45 seconden. Doe dit tot het een glad en smeuïg geheel is. Voeg je graag kokosnootolie toe en heb je geen krachtige blender? Dan is het handiger om eerst alle andere ingrediënten toe te voegen en pas daarna de kokosnootolie erbij te doen. Laat het geheel vervolgens nog 5-10 seconden mengen, zo voorkom je klontjes in de smoothie.

Ready? Geniet van je drankje én van de energieboost na je laatste slok!

 

Dit doet aloë vera voor jou:

Aloë vera wordt door velen een ‘wonderplant’ en ‘natuurlijke genezer’ genoemd. Wij noemen het een superfood! De lijst met voordelen voor jouw lichaam en gezondheid mag je gerust indrukwekkend noemen. Zo draagt het bij aan een betere spijsvertering, houdt het je cholesterolgehalte op peil en het helpt het detoxificatie proces in je lijf. Ook versterkt het je immuunsysteem, schijnt het een gunstig effect te hebben op diabetes én is het goed voor je huid en hart.

Nog meer redenen nodig om deze smoothie te maken…? Ga snel aan de slag!

Meer gezonde recepten

Wil je nog meer inspiratie voor gezonde recepten? Of direct aan de slag in de keuken?

Bekijk meer gezonde recepten

Behoefte aan ontspanning?

Bekijk hier onze gratis online video's, waarmee je direct vanuit huis kunt starten met ontspanningsoefeningen!

Meld je aan voor de "Ontspanning bij je thuis" nieuwsbrief!

Ontspanningbijjethuis.nl is een initiatief van: