Een stoelyoga oefening door Tessa

Dat vele thuis werken zorgt ervoor dat we niet altijd (meer) de juiste werkhouding aannemen. De gouden regel voor ergonomie: benen en armen in een hoek van 90 graden. Laat je ellebogen rusten op de armleuning van je stoel of op de tafel en regel een goede bureaustoel.

Niet altijd makkelijk óf haalbaar toch thuis? Dat snappen we! En daarom helpen we je met een korte én simpele Stoelyoga oefening van Tessa. Je kunt dus gewoon achter je laptop blijven zitten, maar wél even de focus op je lichaam in plaats van op je werk natuurlijk. Het zal je goed doen!